Hamsi Tava Tarifi
Malzemeler
- 500 gr Karadeniz hamsi
- 1⁄2 mor soğan
- 1⁄2 bağ roka
- 1⁄2 bağ maydanoz
- 1⁄2 limon
- 1⁄2 sb mısır unu
- 1⁄2 sb sıvıyağ
- Tuz – karabiber
Yapılışı
- Hamsinin içi temizlenir, bol su ile yıkanır ve süzülmesi için süzgece alınır.
- Mısır ununa tuz ve karabiber eklenip karıştırılır. Hamsiler bu karışıma eklenerek her yerinin unlanması sağlanır.
- Unlanan balıklar hafifçe birbirine çarptırılarak fazla unundan arındırılır.
- Balıklar hepsi aynı yöne bakacak şekilde tavaya yelpaze formunda dizilir.
- Sıvıyağ eklenir ve orta ateşte alt yüzü kızarana kadar pişirilir.
- Tavanın üzerine bir tabak kapatılır, fazla yağ dikkatlice süzülür.
- Tabağa alınan balıklar ters yüz edilerek tekrar tavaya bırakılır ve kızartılır.
- Servis tabağına alınan sıcak hamsiler; roka, maydanoz, mor soğan ve limonla süslenir.
Besin Değerleri
(1 Porsiyon - Yaklaşık 250g için)
| Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|
| 540 kcal | 42 g | 24 g | 31 g |
Püf Noktası: Balıkları unlarken fazla unu silkelemek, yağın yanmamasını ve balığın daha çıtır olmasını sağlar.
İşin Mutfağı